8.10.2026 18:00Žijte v přítomnosti: Mindfulness
Žijte v přítomnosti: Mindfulness
Cítíte se v jednom kole? Zpomalte a nadechněte se.
Srdečně vás zveme na tematicky a prakticky zaměřenou besedu,
která vás ukotví v přítomném okamžiku.
Co se dozvíte?
- Co je mindfulness – Umění být tady a teď.
- Síla pozornosti – Jak zastavit roztěkanou mysl.
- Stav Flow – Jak se plně ponořit do radosti z přítomnosti.
- Kvalita života – Cesta k menšímu stresu a vnitřnímu klidu.
Praktický trénink na besedě
Teorii rovnou proměníme v praxi.
Společně si vyzkoušíme:
- Vědomé dýchání – Rychlá kotva proti stresu.
- Vědomé tělo – Napojení na signály vlastního těla.
- Vedenou meditaci – Pro okamžité zklidnění hlavy.
- Sebepoznání – Jak lépe porozumět svým emocím.
Tématem Vás provede koučka, lektorka a spisovatelka Denisa Hořejší.
www.denisahorejsi.com
Těšíme se na společné zastavení!
O lektorce
Přednášející Denisa Hořejší je lektorka, koučka a autorka knihy pro děti.
Hlavní náplní její práce jsou osobní konzultace, přednášky a edukativní programy pro děti.
Ráda učí a podporuje druhé na jejich cestě k porozumění, harmonii a vnitřní moudrosti.
Odkazy:
Vstupné dobrovolné